Angebot
Seniorenyoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Entspannung und Meditation. Yogatherapie. Hier findest du Informationen zu meinem Angebot.
«Finde das Licht nicht im Aussen, finde das Licht in dir und lasse es aus deinem Herzen strahlen»
Rumi
Yoga ist ein grosses Geschenk, eine vielfältige Lebensschule für jeden, der sich dafür interessiert.
Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation helfen uns, den eigenen Wesenskern zu entdecken und unser Potenzial voll zu entfalten. Wir erhalten Ruhe und Gelassenheit, Beweglichkeit und Kraft in der Praxis und im Alltag.
Nach vielen Jahren der eigenen Praxis habe ich seit einigen Jahren das Glück, Yoga nach meinem Verständnis weiterzugeben. So kann ich das Geschenk zu teilen, welches ich durch Yoga erhalten habe.
Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten.
Livia
Yin Yoga – Die Tiefendimension des Yoga
In diesem Workshop begibst du dich auf eine Reise nach innen. Yin Yoga liegt im Trend – aber was genau ist denn nun Yin Yoga? Wo sind die Unterschiede und die Gemeinsamkeiten zum klassischen Hatha Yoga?
Dich erwartet eine meditative, sehr reflexive Yogapraxis. Die Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über eine längere Zeit gehalten. Sie sind vom klassischen Hatha Yoga, der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der westlichen Wissenschaft geprägt. Durch das längere Halten lernst du, in der Position loszulassen. Diese Form des Übens stimuliert Faszien, Bindegewebe und Energiebahnen (Nadis oder Meridiane).
Also liegen wir nur herum?? Um dich bequem in einer Stellung zu positionieren, nutzen wir diverse Hilfsmittel, wie Blöcke, Bolster und Kissen. Allerdings kann es sowohl körperlich wie auch mental eine Herausforderung sein, lange in einer Position zu verweilen. Dabei tauchst du tief in deine eigene, innere Welt ein. Yin Yoga wirkt auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Er fördert Achtsamkeit und innere Ruhe und ist somit der perfekte Ausgleich zu unserem oft hektischen Alltag.
Der Workshop ist für alle geeignet. Egal ob du neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest. Schenk dir eine kleine Auszeit für mehr innere Ruhe und Entspannung.
Wann: Sonntag, 8. November 2026, 9 – 11.30 Uhr
Wo: Ananda Yoga, Wetzikon