Kurse & Events
Gerade wenn wir älter werden, profitieren wir von den zahlreichen positiven Wirkungen der Yogaübungen.
Yogaseminar
In diesem Yogaseminar befassen wir uns intensiv mit unseren Sinnen.
Weitere Angebote
Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Entspannung und Meditation
Seniorenyoga auf dem Stuhl
Yoga für Späteinsteiger
Im fortgeschrittenen Alter verändert sich unser Körper. Wir sind weniger geschmeidig. Knie, Hüften oder der Rücken machen sich bemerkbar. Unser Kreislauf ist nicht mehr stabil und vielleicht plagen uns Schlafstörungen.
Yoga kann hier wunderbar unterstützen und Beschwerden mildern. Denkst Du, dass Du keinen Yogakurs besuchen kannst? Befürchtest Du, dass Du nicht mehr genügend beweglich bist oder die Übungen zu schwierig sind?
Dann bist Du hier genau richtig. Mit Yoga kann man in jedem Alter starten. Wir sitzen in diesem Kurs während den Übungen auf einem Stuhl. Alle Übungen sind sanft und an den einzelnen Menschen angepasst. Es braucht keine Erfahrungen.
Ich freue mich, wenn Du Dich für eine Gratis-Probestunde anmeldest
Der Kurs findet am Dienstag von 14 bis 15 Uhr statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Im Anschluss geniessen wir gemeinsam eine Tasse Tee, wenn du möchtest.
Ort: Ananda Yoga Studio 2, Bahnhofstrasse 156, 8620 Wetzikon (3. OG)
Wir sind zu Gast im schön gestalteten Yogaraum von Anandayoga mitten in der Stadt Wetzikon im Zürcher Oberland.
Yogaseminar
In diesem Yogaseminar befassen wir uns intensiv mit unseren Sinnen. Du erfährst, wie sie funktionieren und lernst, wie du dich am Alltag vor Reizüberflutungen schützen kannst. Ausserdem werfen wir einen Blick in die Yogaphilosophie und vertiefen die Erfahrungen in einer täglichen Yogapraxis. Sinneserlebnisse drinnen und draussen runden das Programm ab.
Wir übernachten in der Yoga University in Villeret, im schönen Berner Jura am Fusse des Chasseral. Als Verpflegung sind pro Tag zwei vegetarische Mahlzeiten inbegriffen, ausserdem ein Tee- und Früchtebuffet, welches dir immer zur Verfügung steht
Das Seminar ist Teil der Abschlussarbeit unserer Yogalehrer:innen Ausbildung. Es eignet sich für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene oder auch für Personen, die sich mit dem Gedanken tragen, selber einmal eine Yogaausbildung zu absolvieren.
Kursbeginn: Donnerstag, 23. Januar 2025, 19.15 Uhr
Kursende: Sonntag, 26. Januar 2025, 14.30 Uhr
Ort: Yoga University, Rue Neuve 1, 2613 Villeret
Kurskosten: 440 CHF inkl. Kost und Logie (EZ-Zuschlag 45 CHF)
Kursleitung:
Claudia Diemand, Claudia Lardi, Livia Schnyder, Katharina Fassbind
Anmeldung an Claudia Diemand, Dorfstrasse 74, 8105 Watt claudia.diemand@gmail.com
Gerne kannst du dich auch direkt an mich wenden, ich freue mich über dein Interesse!
Hatha Yoga
Im Hatha Yoga bereiten wir den Körper sorgfältig vor und halten die Asanas (Körperübungen) für einige Atemzüge. Nachdem wir die Position verlassen haben, spüren wir der Wirkung nach. Mit der Fokussierung auf den Atem und einen meditativen Mindset erreichen wir eine harmonische Einheit.
Vinyasa Flow
Im Vinyasa Flow hängen wir einzelne Asanas spielerisch aneinander und fliessen im Rhythmus des Atems von einer Bewegung zur anderen. So bringen wir unser Herzkreislaufsystem in Schwung und die Energie fliesst durch den ganzen Körper.
Mediation
Ein wichtiger Teil des Yoga ist die Entspannung und die Meditation. Gerade in der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter den Auswirkungen des Stresses in unserem Alltag. Wir können schlecht abschalten und unsere Gedanken kreisen ständig. Manchmal rauben sie uns sogar noch in der Nacht den Schlaf. Mit gezielten Übungen können wir lernen unseren Geist zu beruhigen und im Körper eine immer tiefere Entspannung zu erreichen.
Yoga Anfängerkurs
In diesem Kurs erhältst du einen Einblick in die Vielfalt des Yoga. Du lernst einfache Atemübungen und einige wichtige Grundhaltungen. Ausserdem wird der Sonnengruss so erarbeitet, dass du ihn selbstständig durchführen kannst. Kleine Einblicke in die Yoga-Philosophie runden den Kurs ab.
Der Kurs findet am Montag von 8.30 bis 9.45 Uhr statt.
Ort: Yoga Raum von Martina Keller, Hiwi-Märt, Gossauerstrasse 14, 8340 Hinwil
Entspannung und Meditation
In diesem Kurs gehen wir tief in die Entspannung. Mit einfachen Körper – und Atemübungen bereiten wir uns vor und tauchen in die Meditation ein. Ausserdem üben wir Yoga Nidra, den Yogaschlaf.
Demnächst bei Saraniyoga
Yogatherapie
Wenn unsere Gesundheit aus dem Gleichgewicht geraten ist, hilft uns die Yogatherapie mit ihrem ganzheitlichen Ansatz, dieses Gleichgewicht wieder herzustellen.
Diese Therapieform arbeitet auf all Deinen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
Demnächst bei Saraniyoga